Pisang dikenal sebagai buah yang praktis, bergizi, dan bisa diolah jadi aneka makanan lezat. Trisula88 Login Alternatif Tapi tahukah kamu? Di balik rasa manis dan teksturnya yang lembut, pisang juga bisa berubah menjadi sumber kalori tinggi, terutama saat diolah dengan bahan-bahan tambahan seperti susu, cokelat, keju, atau selai kacang. Nah, buat kamu yang ingin menambah berat badan secara sehat tapi tetap ingin makan enak, berikut ini 5 resep pisang paling berkalori yang siap bikin kamu “gendut bahagia”!
1. Banana Milkshake Full Cream
Minuman ini cocok jadi pendamping sarapan atau camilan sore. Kamu hanya perlu 2 buah pisang matang, 250 ml susu full cream, 1 sendok makan madu, dan 1 scoop es krim vanila. Blender semua bahan hingga halus, lalu sajikan dingin. Satu gelas banana milkshake ini bisa mengandung lebih dari 450 kalori. Selain tinggi kalori, minuman ini juga mengenyangkan dan bikin mood bagus!
2. Pisang Bakar Cokelat Keju
Pisang raja atau kepok dibelah, dibakar hingga harum, lalu diberi topping cokelat leleh, keju parut, dan susu kental manis. Kombinasi ini sangat digemari karena rasanya super manis dan creamy. Satu porsi bisa mengandung lebih dari 500 kalori, tergantung banyaknya topping. Cocok jadi dessert favorit setelah makan malam.
3. Banana Peanut Butter Toast
Ambil roti gandum, olesi dengan selai kacang, lalu tata irisan pisang di atasnya. Tambahkan sedikit madu atau bubuk kayu manis sebagai sentuhan akhir. Kombinasi karbohidrat dari roti, lemak dari selai kacang, dan kalori dari pisang bikin makanan ini cocok sebagai sarapan tinggi energi. Dalam satu porsi, kamu bisa mendapat 400–450 kalori.
4. Pisang Goreng Krispi Topping Gula Aren
Ini versi upgrade dari pisang goreng biasa. Iris pisang panjang, balur dengan adonan tepung, goreng hingga keemasan, lalu taburi gula aren serut atau siram dengan saus karamel. Manis, renyah, dan bikin ketagihan! Dengan tambahan topping manis, camilan ini bisa mengandung 350–400 kalori per porsi.
5. Banana Oat Energy Balls
Campurkan pisang lumat dengan oat, kismis, selai kacang, dan sedikit cokelat chip. Bentuk bulat kecil lalu simpan di kulkas. Camilan ini cocok buat kamu yang aktif dan butuh energi ekstra sepanjang hari. Satu bola kecil mengandung sekitar 100 kalori, jadi dalam 4-5 butir saja kamu sudah mendapatkan 400–500 kalori!
Kesimpulan
Siapa bilang makanan sehat gak bisa bikin gendut? Dengan resep olahan pisang yang kaya rasa dan tinggi kalori ini, kamu bisa menikmati makanan enak sekaligus menaikkan berat badan secara perlahan tapi pasti. Kuncinya adalah pemilihan bahan tambahan yang tepat dan porsi yang pas. Jadi, kalau kamu ingin gemuk dengan cara yang nikmat, yuk mulai dari dapur sendiri dengan resep-resep pisang di atas!