Perencanaan Makan untuk Pemula: Apa yang Perlu Diketahui, Bagaimana Berhasil, dan Apa yang Harus Dilupakan
Bagi yang belum tahu, perencanaan makan bisa terasa seperti praktik yang sulit dipahami atau tugas yang luar biasa, tetapi itu biasanya karena kita berpikir tentang perencanaan makan dari titik akhir – ketika semua resep telah dipilih, ketika semua bahan makanan telah dibelanjakan, dan makan malam seminggu berhasil dibuat. Letakkan semua informasi di depan seorang pemula dan mata mereka melebar dengan satu pertanyaan yang menggema: Tapi bagaimana saya melakukannya?
Kami telah mengidentifikasi sistem paling sederhana dan paling efektif untuk perencanaan makan dan memecahnya menjadi tiga langkah utama: memilih resep, berbelanja bahan-bahan, dan menyiapkan makanan Anda. Langkah-langkah ini mungkin tampak cukup jelas, dan sebagian besar memang demikian, tetapi ada strategi penting di dalam masing-masing langkah-langkah. Strategi inilah yang membuat perencanaan makan sepadan dengan berat emasnya — atau mungkin hanya uang yang menghemat Anda! Sepanjang jalan kami akan membahas apa yang harus dilewati, apa yang benar-benar penting untuk sukses, dan membagikan beberapa tips pro bonus yang dapat Anda terapkan saat Anda menemukan ritme Anda sendiri.
Anda akan meninggalkan panduan ini dengan buku pedoman terperinci tentang cara menyusun rencana makan Anda sendiri sehingga pertanyaan abadi tentang apa yang akan makan malam dapat ditanyakan dan dijawab. Mari kita masuk ke dalamnya.
Apa itu Perencanaan Makan?
Perencanaan makan adalah mengajukan pertanyaan “apa untuk makan malam” sekali selama seminggu penuh, bukan setiap malam, dan kemudian berbelanja dan menyiapkan bahan-bahan sebelum dimasak. Kami percaya cara paling sederhana untuk mendekati perencanaan makan adalah dengan tiga langkah.
- Pilih makan malam Anda (dan resepnya, jika perlu).
- Belanja bahan-bahan.
- Siapkan bahan-bahan itu.
Kami adalah penggemar berat menerapkan praktik ini selama akhir pekan, memulai perencanaan pada hari Jumat, berbelanja pada Sabtu pagi (atau malam hari — lebih sedikit orang di toko), dan kemudian menggunakan satu atau dua jam pada hari Minggu untuk persiapan makan.
Perencanaan makan bisa sangat membantu, merampingkan proses mendapatkan semua makanan untuk minggu ini di atas meja, tetapi itu bukan cawan suci. Anda harus menyesuaikan perencanaan agar sesuai dengan https://www.raritanfoodpantry.org/ kebutuhan Anda dan memberi diri Anda kelonggaran untuk bereksperimen dan menemukan sistem yang cocok untuk Anda. Anda juga harus memberi ruang untuk malam pizza — kami sangat merasa tentang malam pizza!